A "blue monday"  é uma campanha de marketing. Verdade.

Como um dos "motivos" apontados para a tristeza é o abandono das resoluções de novo ano, aproveito para fazer um ponto de situação de uma das minhas "resoluções".

Objectivo Saúde

Amanhã tenho uma consulta não presencial (a meu pedido) e, em preparação para a mesma, mandei um email ao cuidado da minha médica de família, com tópicos e informações básicas do meu historial.

Por exemplo:

Não vou negar, estou a lutar com sentimentos conflituosos (ou não): a pessimista em mim, sabe que 2025 vai ser horrível; a optimista em mim não quer desistir de lutar por um mundo melhor.

Em 2025 vou fazer 50 anos. Uma bela idade para ter uma crise de meia idade e para lutar pela melhor versão de mim e pela melhor versão da minha comunidade.

Persistência e resistência

Em 2025, o meu foco estará dividido em cinco áreas, de forma intencional e estruturada. Vou dedicar-me a cada uma durante dois meses, procurando eficiência e a implementação de sistemas e hábitos que moldem a vida que ambiciono viver. Se não for agora, quando será?

É evidente que, mesmo nos meses dedicados a uma área específica, como a saúde, não posso negligenciar as outras responsabilidades. O desafio é gerir tudo de forma equilibrada, concentrando-me num ponto-chave de cada vez.

As áreas são: saúde, poupança & finanças pessoais, organização, comunidade e sustentabilidade. 

Mas a questão prática é: como me focar numa área, quando a vida não é estaque?  

Despejei no ChatGPT todos os desejos, responsabilidades e frustrações e terminei com tudo isto é muito confuso, eu sei... como alinhar isto com os meu objectivo SAÚDE? 

A resposta incrivelmente empática:

Não se preocupe, a sua descrição não é confusa – é realista e profundamente humana. Está a lidar com muitas responsabilidades e desafios, e o desejo de alinhar tudo com o objetivo de saúde é louvável. Vou ajudá-la a organizar estas ideias de forma prática e clara, focando-se na saúde física, mental e emocional, com passos concretos e alcançáveis.

Embora não vá replicar aqui o plano apresentado, pois não se ajusta totalmente à minha rotina e é muito detalhado, posso assegurar que a estrutura das áreas sugerida foi extremamente útil para clarificar a minha mente:

1. Saúde Física

   • Ações Principais:
     • Exames e Consultas
     • Exercício Físico: Dedicar pelo menos 15 minutos diários, mesmo que repartidos em blocos de 5 minutos.

2. Saúde Mental e Emocional

   • Estratégias:
     • Estabelecer rotinas de autocuidado
     • Reduzir sentimentos de culpa
     • Organizar o dia para aliviar a carga mental
     • Gerir a angústia financeira

3. Alimentação

   • Passos para Melhorar:
     • Planeamento de refeições
     • Implementação gradual de melhorias

4. Organização do Dia

5. Foco na simplificação e priorização de tarefas
   
   
   Suponho que é uma espécie de post "resoluções de novo ano". Que novidade!

Quando o menino Jesus nasceu na Palestina, as histórias dizem que haviam dois tipos de pessoas: os que o procuravam, para o assassinar, porque era um potencial perigo para o Rei Herodes e os que o procuravam para homenagear, como os Pastores ou os Reis Magos. A que grupo pertences?

A pequena Lulu vai fazer 2 anos no dia 4 de Dezembro. 

Tu, cara/o leitor, podes ser uma rainha ou rei, que lhe levará comida, conforto e segurança.

Com apenas 5 euros podem ajudar esta família e até podem ganhar 10€. Como ajudar:

Opção 1. Enviar um donativo (qualquer valor) directamente para o Paypal da família paypalme/BaselFamily

Opção 2. Enviar um donativo (qualquer valor) para o Paypal descontosoblog@gmail.com (enviem como amiga). Eu só uso essa conta para fins solidários e 100% será reencaminhado para Basel e a sua família. [Se não se querem preocupar com câmbios bancários]

3. Criar uma nova conta Paypal, usando o meu convite, para recebem 10€.

É muito simples:

•  Cria uma conta no PayPal através deste link
• Gasta apenas 5 € no prazo de 30 dias após o registo. (Mercadão, Minipreço e outros supermercados aceitam pagamento com Paypal; aliás, penso que é possível pagar fisicamente nas lojas com QRCode)
• Quando fizeres isso, ambos recebemos 10 € de recompensa!

Todas as recompensas que eu consiga, vão directamente para a conta Paypal da família de Basel. 

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