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Diário das minhas finanças pessoais

Isto é mesmo um diário, mas também um bloco de notas e talvez um caderno de ideias (umas melhores que outras)

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Cuidar de mim #3 - Um banho relaxante

01.12.20

Uma actividade simples, de autocuidado: um banho quente. Recomendo vivamente, para quem tem banheira. Era um dos meus prazeres preferidos.

 

Mas a vida muda e agora não tenho banheira. Poderia tomar um duche longo, mas o sentimento de culpa pela água desperdiçada tornaria a actividade tudo, menos relaxante.

 

Mas ao procurar alternativas, fui confrontada com as actividades básicas de autocuidado que vou esquecendo.

 

Por isso, foi uma noite dedicada aos "extras" e o duche foi seguido por creme hidratante, do rosto aos pés.

 

Foi um momento de reflexão importante.

 

Os "extras" deveriam ser essenciais. Em tenho eczema atópico e não estar a fazer hidratação do corpo, tem levado ao reaparecimento dos sintomas: pele seca a escamar e comichão.

 

Não há justificação para não ter cuidado com a minha pele. Eu não posso dizer que não tenha 5 minutos depois do duche para me hidratar.

 

E se formos verdadeiras/os connosco próprias/os, temos muitos 5 minutos, que escolhemos alocar frente a um ecrã, em vez de priorizar a nossa saúde e bem-estar.

 

É isso que preciso de mudar: dar prioridade aos hábitos de autocuidado.

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