A "blue monday"  é uma campanha de marketing. Verdade.

Como um dos "motivos" apontados para a tristeza é o abandono das resoluções de novo ano, aproveito para fazer um ponto de situação de uma das minhas "resoluções".

Objectivo Saúde

Amanhã tenho uma consulta não presencial (a meu pedido) e, em preparação para a mesma, mandei um email ao cuidado da minha médica de família, com tópicos e informações básicas do meu historial.

Por exemplo:

Muitas/os de nós já sentem o peso das Resoluções de Ano Novo que, inicialmente carregadas de promessas, agora parecem um tanto difíceis de manter.

Eis que chega o Dia de Abandonar as Resoluções de Ano Novo (17 de Janeiro), uma data peculiar que nos convida a soltar as amarras das metas utópicas estabelecidas há apenas algumas semanas.

Em vez de persistir em objetivos que podem parecer inatingíveis, somos encorajadas/os a celebrar a liberdade de reconhecer que a verdadeira transformação requer esforço consistente ao longo do ano.

Talvez, em vez de desistir, possamos direcionar as energias para metas mais realistas e alcançáveis. 

Atingir Metas Financeiras de Ano Novo com o Método SMART

Specific (Específico)

Measurable (Mensurável)

Achievable (Atingível)

Relevant (Relevante)

Time-bound (Temporal)

O método SMART é uma abordagem amplamente utilizado em gestão e psicologia organizacional, para definir metas que sejam Específicas, Mensuráveis, Atingíveis, Relevantes e Temporais, aumentando a probabilidade de sucesso ao tornar os objetivos mais claros e alcançáveis.

Manter as resoluções de Ano Novo relacionadas com poupança e finanças pessoais pode ser desafiante, mas ao aplicar o método SMART, é possível transformar objetivos genéricos em conquistas tangíveis.

Específico: Em vez de estabelecer uma meta genérica de "poupar dinheiro", seja específico em relação ao valor e à finalidade. Por exemplo, "poupar 500€ por mês para criar um fundo de emergência".

Mensurável: Estabeleça critérios claros para medir o seu progresso financeiro. Se o seu objetivo é reduzir despesas, defina uma quantia específica a ser poupada a cada mês.

Atingível: Certifique-se de que as suas metas financeiras são realistas e alcançáveis. 

Relevante: Escolha metas financeiras que estejam alinhadas com os seus valores e prioridades. Se a prioridade é saldar dívidas, estabeleça um plano realista para as liquidar.

Temporal: Defina prazos para as suas metas financeiras. Por exemplo, "pagar 50% das dívidas nos próximos seis meses". Isso cria um sentido de urgência e responsabilidade.

Aplicar uma estratégia com provas dadas ao longo do tempo e adotada em diversos contextos, incluindo gestão de projetos, desenvolvimento pessoal e definição de objetivos organizacionais, é não só aumenta as suas hipóteses de sucesso, mas também proporciona uma estrutura clara para monitorização e ajustes ao longo do ano.

Lembre-se, o Ano Novo é uma oportunidade para alcançar estabilidade financeira, e com o método SMART, está a utilizar as ferramentas certas, para transformar as suas resoluções financeiras em realidade duradoura.

Bom ano!

Aqui está a minha disciplina e a falta dela, a cores, ainda por cima.

As soft news estão cheias de artigos sobre o dia mais triste do ano: está frio, as festas acabaram e a maioria das pessoas já se esqueceu das resoluções. Pior, não se esqueceu, nada fez e tem na boca o sabor amargo do falhanço. 

É nesta altura que vejo desistirem das suas resoluções: como falharam 15 dias não vale a pena continuar. 

Não desistam. 

No ano passado tinha duas resoluções: não comprar vestuário e não comprar livros. 

Logo em Janeiro esqueci-me que tinha feito a resolução e comprei meias. Depois, gastei €3 em duas camisolas de lã numas promoções do CNT. Também gastei €2 num livro. 

Poderia ter decidido esquecer as resoluções - se não posso dizer que não comprei, que se lixe... então vou comprar porque, perdida por 1, perdida por 1000. 

Mas uma coisa é gastar €1 e outra é gastar €1000. 

Por isso, no dia seguinte a ter falhado, persisto na resolução: não comprar vestuário ou livros.

E é persistindo, mesmo depois de falhar, que cheguei ao final do ano gastando cerca de €10 em vestuário e menos de €2 em livros. 

Se não o tivesse feito, seria uns euros aqui e ali e os pequenos gastos somariam uma grande despesa.

Por isso, não desistam. O melhor dia para começar é sempre aquele em que começam.