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Diário das minhas finanças pessoais

Um diário sobre finanças pessoais, produtividade e a busca pela positividade

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O "dia mais triste do ano"...

20.01.25

A "blue monday"  é uma campanha de marketing. Verdade.

Como um dos "motivos" apontados para a tristeza é o abandono das resoluções de novo ano, aproveito para fazer um ponto de situação de uma das minhas "resoluções".

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Objectivo Saúde

Amanhã tenho uma consulta não presencial (a meu pedido) e, em preparação para a mesma, mandei um email ao cuidado da minha médica de família, com tópicos e informações básicas do meu historial.

Por exemplo:

Análises clínicas
As últimas são de 2017. 
 
Pólipos vesiculares
Última ecografia em 2019.
 
Ginecologia
Endometriose; marcadores tumorais
Próxima citologia prevista para 2026.
Última consulta no privado: 2023. Neste momento, sem acompanhamento médico. 
...
etc e tal...
 
Eu já não ia a uma consulta de medicina geral há tantos anos, que preciso de uma lista para fazer um ponto de situação com a médica.
Tive o cuidado de fazer um texto telegráfico, que fosse fácil/rápido de ler. 
 
O ideal foi poder agendar uma consulta não presencial (por telefone) porque, na realidade esta primeira consulta será, essencialmente, para agendar exames: análises, ecografias.
 
Mas já tenho uma consulta presencial agendada para o final de Março, se a médica achar pertinente.
 
 
Façam da saúde o vosso objectivo de 2025: física e mental.
Marquem consultas, peçam os exames adiados, tomem as vacinas, usem máscaras, lavem a mãos. :)

Dia de Abandonar as Resoluções de Novo Ano

17.01.24

Muitas/os de nós já sentem o peso das Resoluções de Ano Novo que, inicialmente carregadas de promessas, agora parecem um tanto difíceis de manter.

Eis que chega o Dia de Abandonar as Resoluções de Ano Novo (17 de Janeiro), uma data peculiar que nos convida a soltar as amarras das metas utópicas estabelecidas há apenas algumas semanas.

 

Em vez de persistir em objetivos que podem parecer inatingíveis, somos encorajadas/os a celebrar a liberdade de reconhecer que a verdadeira transformação requer esforço consistente ao longo do ano.

 

Talvez, em vez de desistir, possamos direcionar as energias para metas mais realistas e alcançáveis. 

 

Atingir Metas Financeiras de Ano Novo com o Método SMART

Specific (Específico)

Measurable (Mensurável)

Achievable (Atingível)

Relevant (Relevante)

Time-bound (Temporal)

 

O método SMART é uma abordagem amplamente utilizado em gestão e psicologia organizacional, para definir metas que sejam Específicas, Mensuráveis, Atingíveis, Relevantes e Temporais, aumentando a probabilidade de sucesso ao tornar os objetivos mais claros e alcançáveis.

 

Manter as resoluções de Ano Novo relacionadas com poupança e finanças pessoais pode ser desafiante, mas ao aplicar o método SMART, é possível transformar objetivos genéricos em conquistas tangíveis.

 

Específico: Em vez de estabelecer uma meta genérica de "poupar dinheiro", seja específico em relação ao valor e à finalidade. Por exemplo, "poupar 500€ por mês para criar um fundo de emergência".

Mensurável: Estabeleça critérios claros para medir o seu progresso financeiro. Se o seu objetivo é reduzir despesas, defina uma quantia específica a ser poupada a cada mês.

Atingível: Certifique-se de que as suas metas financeiras são realistas e alcançáveis. 

Relevante: Escolha metas financeiras que estejam alinhadas com os seus valores e prioridades. Se a prioridade é saldar dívidas, estabeleça um plano realista para as liquidar.

Temporal: Defina prazos para as suas metas financeiras. Por exemplo, "pagar 50% das dívidas nos próximos seis meses". Isso cria um sentido de urgência e responsabilidade.

 

Aplicar uma estratégia com provas dadas ao longo do tempo e adotada em diversos contextos, incluindo gestão de projetos, desenvolvimento pessoal e definição de objetivos organizacionais, é não só aumenta as suas hipóteses de sucesso, mas também proporciona uma estrutura clara para monitorização e ajustes ao longo do ano.

 

Lembre-se, o Ano Novo é uma oportunidade para alcançar estabilidade financeira, e com o método SMART, está a utilizar as ferramentas certas, para transformar as suas resoluções financeiras em realidade duradoura.

 

Bom ano!

Não desistir

17.01.17

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Aqui está a minha disciplina e a falta dela, a cores, ainda por cima.

 

As soft news estão cheias de artigos sobre o dia mais triste do ano: está frio, as festas acabaram e a maioria das pessoas já se esqueceu das resoluções. Pior, não se esqueceu, nada fez e tem na boca o sabor amargo do falhanço. 

 

É nesta altura que vejo desistirem das suas resoluções: como falharam 15 dias não vale a pena continuar. 

 

Não desistam. 

 

No ano passado tinha duas resoluções: não comprar vestuário e não comprar livros. 

Logo em Janeiro esqueci-me que tinha feito a resolução e comprei meias. Depois, gastei €3 em duas camisolas de lã numas promoções do CNT. Também gastei €2 num livro. 

 

Poderia ter decidido esquecer as resoluções - se não posso dizer que não comprei, que se lixe... então vou comprar porque, perdida por 1, perdida por 1000. 

 

Mas uma coisa é gastar €1 e outra é gastar €1000. 

 

Por isso, no dia seguinte a ter falhado, persisto na resolução: não comprar vestuário ou livros.

 

E é persistindo, mesmo depois de falhar, que cheguei ao final do ano gastando cerca de €10 em vestuário e menos de €2 em livros. 

 

Se não o tivesse feito, seria uns euros aqui e ali e os pequenos gastos somariam uma grande despesa.

 

Por isso, não desistam. O melhor dia para começar é sempre aquele em que começam.